¿Necesito terapia?

Cuando nos “sentimos mal” suelen venir a nuestra mente distintos pensamientos. Todos estos pensamientos no son nuestros. En realidad los hemos aprendido desde nuestra más tierna infancia. Algunos de estos pensamientos podrían ser los siguientes:

-No es para tanto
-Ya se me pasará, el tiempo todo lo cura.
-Si no me hicieran la vida imposible.
-Todo es por mi culpa.
-¡Qué desgraciado soy!
-A ver si a quién puedo contárselo.

Quizá hay alguien que diga.
-Yo no me siento mal, suelo estar siempre estoy bien.

Bien, pues todos y cada uno de estos pensamientos expresa con palabras uno de los más importantes mecanismos neuróticos.

Entonces ¿todos somos neuróticos?

Muchas personas me preguntan ¿tengo un problema? ¿crees que necesito ir a terapia? Y yo les digo ¿tienes un problema? ¿necesitas ir a terapia?

Y les digo eso porque ésta frase expresa cuál es el último de los mecanismos neuróticos.

En realidad todos hemos aprendido a vivir neuróticamente a través de nuestra educación. No me refiero sólo a la escuela, sino a la educación familiar, la televisión, lo que hemos imitado desde pequeños, las ideas que hemos escuchado a desconocidos y las hemos integrado en nuestro pensamiento.

¿Entonces todos debiéramos ir al terapeuta? ¿Cuál es la forma de vivir sin neurosis?

Basta con que aprendamos a vivir. La terapia gestalt no propone tratar a personas que están en una situación a la que determinadas personas le han puesto la etiqueta “enfermedad”. La terapia gestalt trata de darnos la oportunidad de ver la realidad como es. De centrarnos en nuestra vida y ver qué estamos haciendo con ella. En resumen es una herramienta para hacernos responsables.

Sin embargo, hoy en día nadie quiere ser responsable. Es lógico.

¿Quién se va a arriesgar a ir a su jefe y decirle? “Mira fulanito, te odio, porque me tratas como una máquina de generar dinero, pero yo necesito este trabajo y en el fondo tú eres mi máquina de generar dinero para mí; así que voy a aguantar todas las humillaciones públicas que me haces, sin rechistar.”

¿Qué mujer se va a atrever a decirle a su marido? “Mira cariño, ando detrás de ti para que comas sano, te digo todos los días lo que tienes que ponerte, y te recojo los calzoncillos cuando los dejas en el suelo; así que no te extrañes de que no tenga ganas de tener sexo contigo, porque en el fondo soy como tu madre”.

¿Para qué evitamos la responsabilidad? Para no vérnoslas con las consecuencias.

Para evitar tener que buscar otro trabajo o que nuestro marido nos abandone a nuestra suerte.

Sin embargo… nos quejamos de nuestro jefe y de nuestro marido. ¿Sabemos vivir?

Una respuesta a ¿Necesito terapia?

  • pilar dice:

    Muy bueno, cuántas situaciones incómoddas y que nos causan malestar soportamos diariamente, que nos dañan más que si nos decidiéramos a responsabilizarnos y tomar “el toro por los cuernos”.
    Lo de la mujer que se hace cargo del marido.. superior.

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